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布里斯班舞蹈网,详谈国际舞之摩登舞八条线

2020-04-30 07:55 来源:未知

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标准握持,是使共舞双方形成整体性结构的重要手段。在舞蹈中发挥着不可忽视的决定性作用。它不仅关系到造型的优美,而且影响着信息的传递、重心的稳定、用力方法的正确与统一,以及特殊技巧的运用等一系列问题,所以,决不能等闲视之。 理想的标准握持,应当产生这样一种效应——共舞双方是融为一体的。国外的教师们曾用这样一种形象来表达这种整体感——“一个身子两个脑袋四条腿”。这种西方式的幽默,的确可以刺激我们的灵感,使我们比较准确地抓住问题的核心。在现代舞里,除探戈之外,所有舞种的标准握持都是一样的。其要点如下: 脚,双脚平行并拢,切不可“八”字形张开;右脚尖对准舞伴的两脚之间;重心集中于前脚掌①但不能抬起脚跟。 手,男伴的右手掌心向里,扶在女伴左侧肩肿骨下缘;从肘尖直到指尖形成一条直线、呈斜角状自然斜垂,五指并拢,既不要凸起手腕,更不能用手背来控舞;大臂基本平肩并呈椭圆形展开。图1是正确的手姿。女伴左手轻放在男伴右大臂三角肌处;四指并拢,用虎口定位;整个手臂轻放在男伴手臂之上,不可脱离接触,见图2。男左手和女右手对握,掌根与地面垂直,并互相顶住、整个手臂呈圆弧状向斜上方展开。犹如轻松自如地合撑着一把阳伞,如图4所示。手的高度一般在齐耳根和齐眉之间的某一固定点,视环境的需要而定。譬如:在大型体育馆里应高一些,在小型舞厅中则适当低一些。 头和视点,在保持双方肩横线平行的前提下,各自的头部向左侧45度正侧转,双眼平视前方;女伴还应充分利用胸椎和颈椎的关节功能,从剑突部位起,让胸椎后展15度、颈椎再后展15度成挺拔式弯曲,造成特有的女性曲线美。注意切勿理解为往后躺腰或挺腹。 身体,从横隔膜起,直到大腿面止,形成双方的微贴;在重心上挺,打开“间隔”的基础上,寻找双方的“合力”感。 标准握持的意义: 第一,形成正确的发力中心。人体运动的全部规律,可以概括为一句话——力的合理使用。标准握持,使共舞双方形成了一个相对固定的“架子”,’这就从根本上限制了不正确的局部性的分散用力情况的发生,使以腰部为冲心的整体性协调用力,获得可靠的保证。 第二,美的需要。标准握持形成的挺拔与流畅,不仅使人体线条的曲线美获得充分展示,而且,相对固定的“架子”,将使多余的力量得以消除,从而派生出一种松弛的美。罗丹曾经对他的雕塑作品发表评论道:我其实并没有做什么,只不过去掉了那些多余的东西。”这句话中所包含的深刻哲理,值得反复咀嚼。舞蹈进行中的“多余”力量,乃是破坏美的重要因素,必须通过必要的手段去除之,而标准握持,正是这种必要手段之一。 第三,建立起整体性的信息传递网络系统。保持微贴的标准握持,将使共舞双方达到信息的传递,形成一种总体性的,细腻而 又高效率的网络式系统。这是在非标准握持状态下只依靠双手传递信息的低效率机制所无法比拟的。 体位,是舞步*变化的基础,细致而严格的分类有十几种之多。但我们只要掌握了下述四种最基本的形态,就可以触类旁通了。 C.P. *关位,又叫合对位、闭合位、或者基本位。要点是双方肩横线必须保持平行,不可一边宽一边窄地侧向张开而与帲位相混淆。 P.P. *帲位,直译是散步位置。又叫开位、行步位、V字型位、半合对位等等。要点是男伴右侧与女伴左侧相贴,而另一侧却相对张开,双方肩横线因而形成"v"字形变化。双方的视点也集中在对握手的延伸方向。 O.P. 扑右外侧位,叉叫右交叉位,右臀相靠含对位、同脚右侧位等。要点在于双方都在舞伴身体的右外侧运步。 P.O, 仆左外侧位,又叫左交叉位,左臀相靠合对位,同脚左侧位等,要点是双方都在舞伴身体的左外侧运步。 这四种体位,是舞步结构变化中经常采用的基础性体位,必须牢记和熟练运用。对于专门学习国标舞的朋友们来说,还应当记清英文的缩写名称。以便运用。 运步方法,是跳好交谊舞的重要基本功之一。不同的舞种,对运步方法都有一些不同的特殊要求: 第一,双脚平行、直进直迟。脚尖必须指向身体的正前方,绝对不要指向身体的旁侧。即使在骄位上同步前进,也必须遵循这一基本的方法和原则。 第二,依序落地,进退有别。向前运步时,第一只脚要先落脚跟,然后依序放下脚心脚掌脚趾;第二只脚则要先抬起脚跟,经脚掌和脚趾推地移动。向后运步则正相反,第一只脚先落脚尖,然后依序放下脚趾脚掌脚跟;第二只脚需先抬起脚尖,然后用脚跟推地移动。 第三,脚到重心到。上身必须永远保持在重心脚的垂直线上运动,决不能出现“试探状出脚”的“重心迟误”状态。 初学入门者,在未进入舞种学习前,最好运用已经学到的标脑握持及其四种体位关系,按上述三个要点,进行不同体位的八种方向的运步练习。在练习中,人们肯定会实际地感受到:双脚不平行,就很容易被对方踩住脚;不依脚跟、脚尖的程序运步,就很难做到“脚到重心到”;而脚到重心不到,则难免出现“撅臀”、“挺腹”、“俯仰上身”等推拉磕碰现象、使标准握持的规范很难保持。可见,运步方法的正确与否,是至关重要的。 舞程线及其方位概念,是标准舞的理论基础之一。舞程线是指舞蹈运行的动向,必须沿逆时针方向围绕着舞池中央作连续发展式运动。在习惯中,把靠近主席台一侧的那条线称为A线,依次是B线人线、C线、D线,再回到A线,如此往复循环。由于舞蹈的运行,不可避免地要涉及前进、后退、左转、右转等等诸多复杂的、变化,于是,便出现了一个如何辨别和确立方向座标的问题。在以往的教学实践中,有的人套用舞台方位来取代舞程线方位概念。应当指出,这是极不慎重而且很不科学的。因为舞台方位是以观众面为座标的,它是一种永不变化的“场地性概念”;而舞程线方位,则是一种“运动性概念”。两者间具有本质的不同。不顾客观规律的强行替代,势必造成理论的混乱和实践中的谬误。所以应当坚决废止。舞程线方位概念的座标,是这样形成的:以舞程线方向和它的逆方向为一直线,再以舞池中央方向和观众方向为另一直线,两线交叉点构成一个十字形座标。于是,运动中的方位,就出现了相对静止的固定关系——舞程线的左边永远是中央,而其右边则永远是墙。无论运行至哪一条线,这种运动中的静止关系都不会发生变化。为了便于旋转度*的计算,在十字座标的基础上,又以45度夹角确定了四个斜方向,并以舞程线顺逆的总概念,分别冠以斜和逆斜的界走性区别。这样,便形成了L.O.D、斜中央、中央产斜中央、逆L.O.D、逆斜墙、墙、斜墙八个标准方位。于是,方位识别就显得十分清晰而准确了。需要说明的是,男女舞伴面对的方向是完全相反的,但舞步兴方位的标示只以男伴为准。譬如,在面墙位上进行的动作,意味着女伴必须面对中央,余此类捱。此外,说面对某某方位,是指的身体正面和脚尖的朝向,它与运动进行的方向以及脸面和视点的朝向无关。这一点也需要加以注意。

国标舞

1.什么是舞程线( line of dance)?

八条线

舞者沿着舞池以逆时针方向而运行的线路称为舞程线。国际标准的舞程线,长23m,宽15m,通常分为A线、B线或A线B线C线D线

1.男伴面向的是舞程线

2.什么叫方向( Direetion)?

2.男伴背向的是逆舞程线

方向是指脚步的移动和舞池的相对关系,比如华尔兹的左纺织步,以盘旋步结束,开始跳左纺织步,男士的第一步需面向斜中央,而脚步移动的方向则沿着舞程线。

3.男伴右肩所向即右转90°所向为四壁称为壁线

3.什么是方位( Alignment)?

4.男伴左肩所向即左转90°所向为舞池中央称为中央线

方位是指在一个舞步结束时,双脚在舞池中所面对的位置方位必须指示舞步运行的方向,比如开式右转步结束时的指向位置(PP位)。

5.男伴右前方即右转45°后的方向朝壁线倾斜称为壁斜线;

4.什么是升与降(RiseFall)

6.男伴左前方即左转45°后的方向朝中央线倾斜称为中央斜线

升是脚跟离地,脚掌过渡到脚尖,将膝盖打直但不能僵硬将整个身体向上拉伸,而降必须保持身体的垂直立腰,完成降主要是靠屈膝动作,包括脚踝向前推动的动作来正确完成降促使做下一个动作的准备。

7.男伴右后方即右转135°后的方向朝壁线逆向倾斜称为逆壁斜线;

5.什么是反身动作位置(C、B、M、P)?

8.男伴左后方即左转135°后的方向朝中央逆向倾斜称为逆中央斜线。

两脚在同一轨道上,不论前进或后退,身体不做转动的动作称为反身动作位置。C、B、M、P适用于外侧舞伴之步伐。

舞池线路图

6.什么是前进与后退?

摩登舞的握持,应注意有四个接触点及一个“可使两人变成浑然一体”的伸展,伸展是由男士的大脑发出信号,由男土的身体延伸经由四个接触点传达给女士,像心灵感应一般地透过“意念的传达”使两人浑然成为一体。

前进应由身体先移动向前,同时加主力腿的推动来完成该动作,而后退时脚先移动身体稍后移动,而身体寻找前进的感觉,这样既能平衡又能保持线条的美感。

第一点:男土左手顺肩线微下斜平伸,前臂( Fore arm)折回与上臂( Upper arm)约成115°(探戈约90°以内),但随个人之体型可稍调整,并和地面成45°,手背向上,四指并拢,腕关节微向外,以虎口迎接女士右手。此时男士手肘高度约与胸对齐。

7.什么是身体的延伸?

第二点:女士趋前右腰和男士右腰接触(探戈握持较紧密,故接触比较长)。当握持由“合式”变“开式”时,接触点会变化为男士右腰接触女上的左腰

是指身体拉长(包括大腿肌肉、骨骼、肌肉、身体的能量及肋骨、脊柱、脊椎的拉长以及身体的扩张和蔓延拉长)。

第三点:男上右手由女士左手下方绕过,扶着女士肩胛骨(探戈握持较紧密,男上右下超过女士脊椎中心)。

8.什么是倾斜(Sway)?

第四点:女上左「平伸,前臂折同,四指并拢以虎口放在男上上臂( Upper arm)(探戈则女十左手虎在男十上臂下方)放的位置以能使女士左手肘呈现优美的角度为准。

该动作在舞蹈中非常重要,不论是W、Q、F、VW都有倾斜。不固定的是脚踝以上,身体向右或向左,倾斜度根据舞步的需要来完成,而目的在于求得优美的舞姿达到优美的效果。

四个接触点完成后,山男十做一个仲展上身,两手肘尽量向外扩张以保持大型的框架,这时男士的右上臂是稳定而不变形的(受外力推动也不能变形),但右前臂是灵活的,必要时可向外扩张,扶着女士肩胛骨的右手掌也同时向外扩张,给女士有一个宽的空间(尤其在做花式动作让女士延伸线条时,男士右前臂扩张更大)。女士则由前胸向上伸展稍微向左后开胸,左肩膀紧跟着男士右手向外扩张,头则向左稍微错开作为呼应男士的伸展(有些女士由腰开始往后仰,会造成重心偏后用肚子顶着男士跳舞;有些人未完成前述五个动作就先行各自伸展,结果握持后没有浑然一体之感)。

9.摩登舞前进后退足步怎样运用?

线路图

两腿两条线,都要经过脚边。前进:跟-掌一尖,后退:尖掌-跟

握持时男土记得要留给女士一个宽广的空间,让女士有靠在沙发扶手跳舞的感觉,男女的左手肘各居一边,各要展现优美的角度,让旁观者觉得你们的握持很大气、很优美。

华尔兹

男土在握持完成后,他的视线是非常重要的,要很“神气有一副做视群雄的姿态,即使为了观察舞程线而压低视线,头部仍应保持些微的仰角(除舞步特别设计之外),男士跳舞的过程中将头低下,是摩登舞的一大忌讳。

摩登舞基本理论知识及常识

谈完了握持,顺便要提一提男女舞伴的身高要求般说男上比女士约高十公分是最适合的,但依个人体型及腿脚之长短稍有差异。其目的是要使(上述第二点)腰的接触自然舒服。调整女士的鞋跟也可缩小高差,但如果身高差得实在太多,还是会影响舞的品质,这是摩登舞的又一忌讳。

1.摩登舞的起源与其发展

整个跳舞的过程,男士的身体前胸腹区是挺直延伸的(肩膀自然放下,背部肌肉收缩变短,身体就会往上延伸)。女士则依上述方法呼应男士。男女都一样,肌肉及所有的关节都是轻松而有弹性的(注意:任一关节锁住、任一肌肉紧张僵硬,都会阻碍信号的传达),只有在延仰挺直的姿态下才能展现美感,也只有

1924年,由英国发起欧美舞蹈界人士,在广泛研究传统宫廷舞、交谊舞及拉美国家的各式土风舞的基础上对此进行了规范和美化加工,于1925年正式颁布了华尔兹(W)、探戈(T)、狐步(F)、快步(Q)四种舞的步伐,总称摩登舞。并将此种舞蹈首先在西欧推广并进行了比赛,继而又推广到世界各国,受到了许多国家的欢迎和喜爱。1950年,英国“黑池”由英国ichd(世界舞蹈组织)主办了首届世界性的大赛—“ blackpooldance festivals950″(黑池舞蹈节),并把规范后的舞蹈命名为国际标准交谊舞,以后每年的五月底,在英国的“黑池”举办一届世界性的大赛。随着此种舞蹈在世界的不断推广,自身也得到了发展摩登舞中又增加了维也纳华尔兹(VW)。

在全身肌肉及关节都轻松的情况下,男十才能经由握持感觉到女士的重心放在哪里、有没有跟上、有没有站稳,这样才算是“浑然一体

摩登舞

跳所有的舞都要轻松,只有探戈因重心下沉,有一点“力贯下盘”之感,上身则一样轻松延伸、挺直而又富有弹性,像一枝钓鱼竿,这样才能产生大的爆发力;反之,硬邦邦的像一根木棒则跳不出好的、优美的舞来。

现在摩登舞( Modern Dance)包括华尔兹(W)、维也纳华尔兹(VW)、探戈(T)、狐步(F)和快步舞(Q)

近年来英国、意大利名家的探戈,重心没有从前压得那么低,显得更轻快、流畅、有爆发力,足部的小动作则更为细腻,这是欧洲舞步的潮流。跟上潮流和勤练基本步是同等重要的。其实伸展的力量男女一样都由重心脚起,向上延伸,但真正明显的

摩登舞除了探戈外,都源于欧洲大陆,它的音乐时而激情昂扬,时而缠绵性感,动作细腻严谨,穿着十分讲究,体现欧洲国家男士的绅士风度和女士的高贵典雅。男士需身着燕尾服、白领结,女士则以飘逸、艳丽长裙表现出她们的华贵、美丽、高雅闺秀之美态。

变化则在上身,这时男土重心稍往前移至脚掌,肩膀自然放下背部的肌肉收缩变短,使身体胸腹区抽直延伸。

摩登

国标舞

2.摩登舞的风格与特点

体位,是舞步变化的基础,细致而严格的分类有十几种之多。但我们只要掌握了下述四种最基本的形态,就可以触类旁通了。

摩登舞由土风舞演变而来,18世纪在欧洲皇宫贵族中发展,作为皇宫贵族生活情趣友谊交流的舞蹈。跳舞时,男士要着燕尾服,女士着晚礼服。摩登舞端庄、严谨、高贵、典雅大方,是艺术美与动态美的体现。

C.P( Closed Position)关位,又叫合对位、闭合位或者基本位。要点是双方肩横线必须保持平行,不可一边宽一边窄地侧向张开而与并位相混淆。

摩登舞在整个舞蹈过程中,舞伴之间要保持“贴身”位置舞件之间是通过这种“贴身”去传递舞蹈信息,运用这种身体语言,引导舞伴完成舞蹈动作的。在整个舞蹈过程中保持“贴身”,难度是相当大的,要求舞者做到身体其他一连串部位的规范要求的配合,即,从头到脚、架型、出步、舞伴之间姿势和体位等等,各部位都必须做足工夫,以及处理好自己的重心和舞伴之间在舞蹈演绎过程中的共同重心,才能做到“贴身”。而只有保持这种“贴身”,才能传递舞蹈信息给舞伴,引导舞伴完成舞蹈动作,从而以优美的整体造型,向人们展示摩登舞的美。同时,通

P.P( Promenade Position)并位,直译是散步位置。又叫开位、行步位、V字形位、半合对位等等。要点是男伴右侧与女伴左侧相贴,而另一侧却相对张开,双方肩横线因而形成“V”字形变化。双方的视点也集中在对握手的延伸方向

过这种身体语言传递,帮助舞伴在舞蹈过程中能更好地伸延,舞姿能得以充分地舒展,享受摩登舞带来的快乐。可以说,舞者如能自如地做好“贴身”他们已经基本掌握了摩登舞的技巧了。

0.P( Outside Partner)扑右外侧位,又叫右交叉位,右臀相靠合对位、同脚右侧位等。要点在于双方都在舞伴身体的右外侧运步。

摩登舞

0( Partner Outside)扑左外侧位,又叫左交叉位,左臀

华尔兹(W)基础

相靠合对位,同脚左侧位等,要点是双方都在舞伴身体的左外侧运步

1.华尔兹(W)的基本姿态

这四种体位,是舞步结构变化中经常采用的基础性体位,必须牢记和熟练运用。对于专门学习国标舞的朋友来说,还应当记清英文的缩写名称,以便运用。

2.为舞伴基本握抱架型

3.男女伴身体接触基本要求

4.舞步运行中头部位置

华尔兹(W)起源于17世纪德国乡间土风舞,具有优美柔和的特质,也是历史悠久、最受人喜爱的舞蹈,现在的华尔兹(W)已经过改良,融合瑞士及奥地利等地的土风舞“维也纳华尔兹”的特性,并将音乐的速度放慢而成。旋转是华尔兹(W)的精髓所在,也可以说是华(W)的生命,改良过的华尔兹在第一次世界大战英国传出,由于舞姿优美,加上三拍子的音乐是那么的动人,抒情中带有些许的浪漫与哀怨气息因此极受欢迎。其舞曲速度为3/4拍,每分钟29-30小节,其风格特点是,音乐袅娜、气质高雅、舞态雍容,步伐婉转曼妙,被称之为“舞中皇后”

国标舞表演

在学习华尔慈(W)时首先要学习基本姿态。在学习基本姿态时要先从脚上规范,两脚脚跟脚尖必须并齐,不允许外八字膝盖靠拢放松,挺胸收腹,气息下沉,立腰提臀压肩,收紧尾椎,整体感觉身体直立向上。在基本姿态的基础上可以练习松膝等动作

由于国际标准舞属于双人舞蹈,因此男女伴握抱架型有一定的要求。首先是男士左手虎口打开,女士右手掌心对男土左手掌心.男士右手五指并拢放在女士左肩胛骨下侧,男女伴右半身中段微微贴在一起,女士左手放在男士右肩三角肌上,男士身体直立,女士胸腰打开。只有保持这个握抱架型,在舞步运行中男女伴才能配合完美!

在华尔兹(W)舞步运行中,男士起到牵引带领的作用,在身体接触点上的要求也非常严格,男女伴身体从横膈膜到胸腰以下必须接触。因为只有这样,男女伴在舞动时看起来才一体化,舞步移动时重心才能一致,才能使舞蹈看起来和谐,达到男女舞伴合作的目的!

除身体韵律的要求外还有头部的要求,头位在舞蹈中非常重要,基本舞步中男士头位直立偏左,在旋转中男士头部要起到牵引作用必须要和女士身体协调,尤其从颈椎开始必须是直立延伸,随着身体的曲线左右弯曲,但始终要保持颈椎的拉直延伸不能松懈这样才能保证上身姿态美感,否则就展现不出绅士风度和大家闺秀气质。

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